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Aula de Jump

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Aula de Jump

Mensagem por Alisson em Seg Maio 27, 2013 6:16 pm


O jump pode apresentar intensidades nos diferentes domínios de esforço: moderado, pesado e severo. A intensidade e o conseqüente maior gasto calórico da aula podem ser aumentados ou diminuídos de acordo com a cadência da música (BPM), conjugação de movimentos de braços e pernas, intensidade no movimento de braços e pernas, maior vigor contra a lona do trampolim, utilização de movimentos com participação de maiores grupamentos musculares, complexidade das coreografias, amplitude de movimento dos membros inferiores na seqüência coreográfica, entre outras manobras, tais incrementos podem proporcionar maior atividade energética e, assim, refletir na melhora dos componentes estéticos e na saúde.


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Re: Aula de Jump

Mensagem por Alisson em Seg Jun 30, 2014 1:04 pm

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Re: Aula de Jump

Mensagem por cinsullivan11 em Seg Jun 30, 2014 6:55 pm

Legal amigo kk :)) espero nenhum dia necessitar desse tipo de exercicio, pois nunca quero estragar minha dieta ganhar dordurinhas essas coisas. Mas é bom sim
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Re: Aula de Jump

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