Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Quem está conectado
1 usuário online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 1 Visitante

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 43 em Sex Dez 15, 2017 8:31 am
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Últimos assuntos
» Temer convoca exercito em pronunciamento
Ontem à(s) 4:23 pm por Alisson

» Confederação Brasileira de Levantamentos Básicos - Calendário 2018
Seg Maio 21, 2018 7:44 pm por pitersigma

» Pedro Almeida
Qui Maio 17, 2018 5:48 pm por pitersigma

» Primeiro campeonato de supino reto e leg press 45º - Póa/SP - 28 e 29 de Abril de 2018
Dom Maio 13, 2018 9:21 pm por Alisson

» Feliz dia das mães
Dom Maio 13, 2018 8:17 am por pitersigma

» 42º Campeonato Brasileiro de Supino Raw e Equipado - Florianópolis/SC - (26 e 27 de maio de 2018)
Qua Maio 09, 2018 9:59 pm por Alisson

» Conjuntivite
Qua Maio 09, 2018 9:23 pm por Alisson

» Invente uma frase bonita para o fórum.
Dom Abr 29, 2018 8:01 pm por Alisson

» Emporio Ferracine Produtos Naturais
Dom Abr 29, 2018 7:13 pm por Administrador

» Saudações Supino Brasil
Qua Abr 18, 2018 7:01 pm por pitersigma

» VI Campeonato Fitness e Supino Raw DNA Fitness Academia - Itapecirica/MG - 30 de Junho de 2018
Ter Abr 10, 2018 10:15 am por Alisson

» Acompanhamento do meu treino em casa
Dom Mar 18, 2018 6:07 am por pitersigma

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Dom Mar 18, 2018 6:05 am por pitersigma

» Fisiculturismo Londrina Open - Londrina - PR (07 de abril de 2018)
Ter Mar 13, 2018 5:33 am por Alisson

» Fisiculturismo Paulista Estreantes - São Paulo-SP (31 de março de 2018)
Ter Mar 13, 2018 5:30 am por Alisson

» Parabéns ao fórum novo recorde.
Sex Fev 16, 2018 2:37 pm por pitersigma

» VI Campeonato brasileiro de powerlifting raw (24 e 25 de março de 2018)
Sex Fev 16, 2018 2:35 pm por pitersigma

» Pâncreas artificial será testado em 2016 (informação atualizada em 05/01/18)
Sex Jan 05, 2018 3:04 pm por Administrador

» Suplemento alimentar terá regra mais simples e atual
Sex Jan 05, 2018 10:27 am por Alisson

» Feliz natal e um próspero ano novo.
Dom Dez 24, 2017 5:18 am por Alisson

» Topic'it APK - Mais facil conecçao com o forum e cadastro rápido. Entre direto com o facebook, Google ou Twiter.
Sex Dez 22, 2017 4:55 am por pitersigma

» Dicas de saúde, qual melhor posição para dormir.
Sex Dez 22, 2017 4:53 am por pitersigma

» 63º Mister Santos - Santos-SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 7:01 pm por Alisson

» 3º Campeonato de Supino Cross Over Suplementos - Valinhos-SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:46 pm por Alisson

» Campeonato De Supino Vipfitness 5ª Edição - Salto-SP (17 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:32 pm por Alisson

» I Festival Fitness e II Campeonato de Supino e Agachamento CCL - Lorena - SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:18 pm por Alisson

» A Manga e seus benéficios
Dom Dez 03, 2017 5:09 pm por Alisson

» Videos curiosos, inacreditavéis e engraçados
Sex Nov 24, 2017 9:26 am por Alisson

» 5 Benefícios da Couve e Suco detox (Video incluso)
Qui Nov 09, 2017 8:53 am por Alisson

» Marilense Eduardo Arenas Campeão supino e levantamento terra (deficiente físico)
Qua Nov 08, 2017 7:14 pm por Alisson

Parceiros

 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves




Palavras chave

gripe  beterraba  campeonato  entrevista  


Como perder gordura localizada no tecido adiposo?

Ir em baixo

Como perder gordura localizada no tecido adiposo?

Mensagem por betonatal em Qua Jul 31, 2013 10:16 pm

Alguns passos para eliminar gorduras indesejadas

Avalie seu caso com carinho, não queira ter os mesmos resultados que sua amiga que está fazendo dieta e exercícios com você; cada pessoa responde de uma maneira. Seja paciente!
Procure manter uma boa postura, acostume-se a contrair o abdômen sempre, a projetar os ombros para trás. Esse é um fator muito importante que as pessoas costumam negligenciar! Não há como conseguir uma barriga firme, se não mantiver a boa postura!
A dieta é essencial na perda calórica, mas não faça as dietas da moda, tomando só líquidos, ou só isso ou só aquilo. Dieta é coisa séria! Diminua a quantidade ingerida, principalmente de alimentos gordurosos e calóricos. Não existe uma dieta direcionada a uma região específica, mas, mantendo uma alimentação balanceada, os efeitos se sentirão de forma geral, com a diminuição calórica.
Musculação é uma maneira de queimar calorias e aumentar a massa muscular, embora os exercícios localizados não sejam os responsáveis pela perda calórica de um local apenas, os benefícios desse método são muitos, principalmente por tonificar regiões como o abdômen.
Má postura, fator que favorece a barriguinhaExercícios aeróbicos promovem uma grande queima calórica e são fundamentais quando aliados aos exercícios de musculação e a uma dieta equilibrada. Potencializam muito os resultados de emagrecimento.
I

Fonte: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Intervenções invasivas têm sido buscadas com muito entusiasmo, principalmente por quem quer resultados rápidos e sem muito esforço, mas, além de os procedimentos serem caros, os riscos são muito grandes já que há muitos fatores envolvidos, inclusive a competência do profissional que fará o trabalho. Por isso, é necessária cautela nesse sentido, estes métodos de emagrecimento devem ser buscados apenas como última alternativa, em casos graves.
Se a pessoa conseguir conciliar dieta e rotina de atividades físicas, provavelmente terá excelentes resultados, no entanto, se, após atingir seu objetivo, abandonar os hábitos saudáveis, retornará à antiga forma e, assim sendo, a chance de desanimar e não recomeçar com o programa de emagrecimento é maior. É o que frequentemente acontece com pessoas que dizem por aí que não tem condições, que estão “condenadas” a serem obesas ou gordinhas por este ou aquele motivo. São pessoas que fizeram grandes esforços para a perda de peso, mas depois pensaram em retomar maus hábitos e preguiça, o que resultou em frustração e desânimo! Não desista! Adote os novos hábitos e os mantenha!

Fonte: [Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
avatar
betonatal
mod
mod

Mensagens : 2585
Data de inscrição : 19/07/2012
Idade : 57
Localização : Natal RN

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum