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    Cãibra nas pernas

    2 participantes

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    Cãibra nas pernas Empty Cãibra nas pernas

    Mensagem por Alisson Sáb Mar 15, 2014 7:17 am

    As cãibras nas pernas são relativamente comuns na população em geral. Elas são inofensivas, geralmente não necessitam de tratamento médico, mas alguns cuidados caseiros podem evitá-las e até mesmo tratá-las.

    [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

    Causas das cãibras nas pernas

    As cãibras nas pernas podem ser causadas porque há:

    Falta de oxigênio ou de excesso de ácido lático no músculo, quando ocorre durante a atividade física;
    Por falta de magnésio, cálcio ou sódio no organismo, especialmente quando ocorre à noite durante o sono ou
    Pelo uso prolongado de medicamentos diuréticos.


    Remédio para cãibra as pernas

    Um ótimo remédio natural para acabar com a cãimbra nas pernas é investir no consumo de alimentos ricos em sais minerais como água de côco, gatorade, cereais e banana diariamente. Além disso, recomenda-se diminuir o ritmo dos exercícios e fazer alongamentos antes e depois de praticar alguma atividade física.


    Tratamento caseiro para cãibra nas pernas

    Um bom tratamento caseiro para evitar as cãibras é tomar diariamente o suco de kiwi, com maçã e gengibre logo pela manhã.

    Ingredientes:

    1 maçã;
    1 kiwi;
    1 cm de gengibre.

    Modo de preparo:
    Passe todos os ingredientes na centrífuga e beba logo a seguir.    :bebe:  

    Este suco constitui um ótimo remédio caseiro para cãibras pois é rico em vitaminas e sais minerais que fortalecem o organismo, diminuindo assim a recorrência das cãimbras.
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    Alisson
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    Cãibra nas pernas Empty Re: Cãibra nas pernas

    Mensagem por pitersigma Sáb Mar 15, 2014 8:47 am

    muito bom esta dica adorei , vou ver se faço porque eu tenho caimbra direto kkkk
    pitersigma
    pitersigma
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