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Cãibra nas pernas

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Cãibra nas pernas

Mensagem por Alisson em Sab Mar 15, 2014 7:17 am

As cãibras nas pernas são relativamente comuns na população em geral. Elas são inofensivas, geralmente não necessitam de tratamento médico, mas alguns cuidados caseiros podem evitá-las e até mesmo tratá-las.



Causas das cãibras nas pernas

As cãibras nas pernas podem ser causadas porque há:

Falta de oxigênio ou de excesso de ácido lático no músculo, quando ocorre durante a atividade física;
Por falta de magnésio, cálcio ou sódio no organismo, especialmente quando ocorre à noite durante o sono ou
Pelo uso prolongado de medicamentos diuréticos.


Remédio para cãibra as pernas

Um ótimo remédio natural para acabar com a cãimbra nas pernas é investir no consumo de alimentos ricos em sais minerais como água de côco, gatorade, cereais e banana diariamente. Além disso, recomenda-se diminuir o ritmo dos exercícios e fazer alongamentos antes e depois de praticar alguma atividade física.


Tratamento caseiro para cãibra nas pernas

Um bom tratamento caseiro para evitar as cãibras é tomar diariamente o suco de kiwi, com maçã e gengibre logo pela manhã.

Ingredientes:

1 maçã;
1 kiwi;
1 cm de gengibre.

Modo de preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga e beba logo a seguir.    beber  

Este suco constitui um ótimo remédio caseiro para cãibras pois é rico em vitaminas e sais minerais que fortalecem o organismo, diminuindo assim a recorrência das cãimbras.
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Re: Cãibra nas pernas

Mensagem por pitersigma em Sab Mar 15, 2014 8:47 am

muito bom esta dica adorei , vou ver se faço porque eu tenho caimbra direto kkkk
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