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Para que serve a testosterona ?
3 participantes
Página 1 de 1
Para que serve a testosterona ?
Ela simplesmente faz você ficar maior, com menos gordura, mais inteligente, mais energético e é a base dos esteroides anabolizantes. Que tal maximizar a sua produção natural de testosterona ?
O hormônio testosterona é o pai da construção muscular, porque promove a síntese protéica. Independente do objetivo do seu treino, se é ficar maior, mais explosivo, mais magro ou forte, a testosterona é o esteroide que pode fazer um mundo de diferença nos seus resultados. Com um pouco de testosterona você não chega a lugar nenhum, e com excesso(esteroides) pode acabar tendo sofrendo de graves efeitos colaterais.
O corpo humano odeia qualquer tipo de excesso, principalmente de Testosterona. Mas se você maximizar a produção do mesmo naturalmente, você pode perceber um aumento de massa muscular e queima de gordura considerável em um curto período de tempo.
Conquistar biceps gigantes e supinar com cargas monstruosas não é a única função do testosterona. Quando os níveis de testo estão altos, você pode presenciar um aumento no apetite sexual(libido), na energia e ainda se proteger contra a osteoporose. O cérebro ama testosterona também: funções como memória e atenção aumentam consideravelmente.
E obviamente quando os níveis deste hormônio estão baixos, você vai sentir um declínio grande em várias funções do corpo. Não preciso fazer muito esforço para convencer você da importância da maximização da produção da testosterona não é mesmo ?
O hormônio testosterona é o pai da construção muscular, porque promove a síntese protéica. Independente do objetivo do seu treino, se é ficar maior, mais explosivo, mais magro ou forte, a testosterona é o esteroide que pode fazer um mundo de diferença nos seus resultados. Com um pouco de testosterona você não chega a lugar nenhum, e com excesso(esteroides) pode acabar tendo sofrendo de graves efeitos colaterais.
O corpo humano odeia qualquer tipo de excesso, principalmente de Testosterona. Mas se você maximizar a produção do mesmo naturalmente, você pode perceber um aumento de massa muscular e queima de gordura considerável em um curto período de tempo.
Conquistar biceps gigantes e supinar com cargas monstruosas não é a única função do testosterona. Quando os níveis de testo estão altos, você pode presenciar um aumento no apetite sexual(libido), na energia e ainda se proteger contra a osteoporose. O cérebro ama testosterona também: funções como memória e atenção aumentam consideravelmente.
E obviamente quando os níveis deste hormônio estão baixos, você vai sentir um declínio grande em várias funções do corpo. Não preciso fazer muito esforço para convencer você da importância da maximização da produção da testosterona não é mesmo ?
Re: Para que serve a testosterona ?
Obrigado, chefe
Sweettooth- Novo Membro
- Mensagens : 93
Data de inscrição : 14/07/2012
Re: Para que serve a testosterona ?
obrigado eu , sempre faço pesquisa, nos estudos cientificos e medicinais a fim de trazer para ca informaçoes ,uteis para o nosso bem estar, sua presença nos alegra, força ai amigao.
Re: Para que serve a testosterona ?
Muito interessante.
E qual a dose certe?
E qual a dose certe?
ALOIZIO LIMA- Membro Sênior
- Mensagens : 346
Data de inscrição : 30/07/2012
Re: Para que serve a testosterona ?
aloizio para cada pessoa e uma dose certa, cada corpo reage a diferentes dose,
Re: Para que serve a testosterona ?
“Um número surpreendente de homens, até mesmo com o físico em dia apresentam um nível muito baixo de testosterona e um nível muito alto de estrogênio”, diz Larrian Gillespie, urologista e autor da “Dieta do Gladiador”(The Gladiator Diet). Estresse, sedentarismo e cigarro podem causar baixos níveis de testosterona, mas comer errado é o inimigo numero um do hormônio mais anabólico produzido pelo nosso corpo.
Re: Para que serve a testosterona ?
veja alguns alimentos que sao ricos e testosterona
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Re: Para que serve a testosterona ?
Sim, certos tipos de gorduras também podem ser saudáveis! Alimentos como nozes, castanhas, azeitonas, amêndoas, azeite extra-virgem ou de oliva, linhaça, abacate e olhos vegetais – coco, canola, soja e girassol – são extremamente ricos neste ingrediente e devem ser consumidos em maior quantidade para aumentar a dosagem do hormônio masculino no organismo.
Frutas
Frutas são benéficas de diversas formas para nosso corpo. Maçã e banana, por exemplo, colaboram com a produção de zinco, elemento fundamental para síntese da testosterona. Já tomate, laranja, maracujá, limão, acerola e morango têm grandes quantidades de vitamina C em sua composição, um importante aliado da produção hormonal.
Verduras e legumes
Abóbora, pimentão, brócolis, repolho e couve são os vegetais mais indicados para incluir em uma dieta que pretende elevar os níveis hormonais masculinos. Esses alimentos contribuem para que as taxas de estrogênio – hormônio feminino – diminuam, evitando o acúmulo de gordura e impedindo que o crescimento muscular seja prejudicado.
Ovos
Assim como as carnes, os ovos são indispensáveis para quem deseja “crescer”. Ricos em proteínas e colesterol bom – ou seja, gorduras saudáveis-, eles também são fontes vitais para uma maior produção da testosterona.
Frutas
Frutas são benéficas de diversas formas para nosso corpo. Maçã e banana, por exemplo, colaboram com a produção de zinco, elemento fundamental para síntese da testosterona. Já tomate, laranja, maracujá, limão, acerola e morango têm grandes quantidades de vitamina C em sua composição, um importante aliado da produção hormonal.
Verduras e legumes
Abóbora, pimentão, brócolis, repolho e couve são os vegetais mais indicados para incluir em uma dieta que pretende elevar os níveis hormonais masculinos. Esses alimentos contribuem para que as taxas de estrogênio – hormônio feminino – diminuam, evitando o acúmulo de gordura e impedindo que o crescimento muscular seja prejudicado.
Ovos
Assim como as carnes, os ovos são indispensáveis para quem deseja “crescer”. Ricos em proteínas e colesterol bom – ou seja, gorduras saudáveis-, eles também são fontes vitais para uma maior produção da testosterona.
Re: Para que serve a testosterona ?
Valeu amiigo vou balancear a minha alimentação com estes ingredientes.
ALOIZIO LIMA- Membro Sênior
- Mensagens : 346
Data de inscrição : 30/07/2012
Re: Para que serve a testosterona ?
uma coisa e certa amigo a idade vem , e chega a hora que devemos direcionar, nosso modo de ser, e com uma alimentaçao saudavel, podemos chegar aos 60 anos bem de saude abraços ..
Re: Para que serve a testosterona ?
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]pitersigma escreveu:uma coisa e certa amigo a idade vem , e chega a hora que devemos direcionar, nosso modo de ser, e com uma alimentaçao saudavel, podemos chegar aos 60 anos bem de saude abraços ..
ALOIZIO LIMA- Membro Sênior
- Mensagens : 346
Data de inscrição : 30/07/2012
Re: Para que serve a testosterona ?
ALOIZIO LIMA escreveu:[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]pitersigma escreveu:uma coisa e certa amigo a idade vem , e chega a hora que devemos direcionar, nosso modo de ser, e com uma alimentaçao saudavel, podemos chegar aos 60 anos bem de saude abraços ..
deixe de ficar no sofa so comento churrasco e breja e vamos treinar kkkkkk
Re: Para que serve a testosterona ?
pitersigma escreveu:ALOIZIO LIMA escreveu:[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]pitersigma escreveu:uma coisa e certa amigo a idade vem , e chega a hora que devemos direcionar, nosso modo de ser, e com uma alimentaçao saudavel, podemos chegar aos 60 anos bem de saude abraços ..
deixe de ficar no sofa so comento churrasco e breja e vamos treinar kkkkkk
ALOIZIO LIMA- Membro Sênior
- Mensagens : 346
Data de inscrição : 30/07/2012
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