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Eai rapaziada? O crucifixo(fly) devo exercuta-lo no mesmo dia de treinamento de peito?

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Mensagem por cinsullivan11 em Seg Maio 19, 2014 12:57 pm

No mesmo dia, ou no proximo dia a seguir?
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Mensagem por pitersigma em Seg Maio 19, 2014 4:57 pm

faça um drop 7 colega 8 fly e seguido 6 cruxifixo ok
e vamos pro abraço
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Mensagem por cinsullivan11 em Ter Maio 20, 2014 1:31 pm

Então amigo, esse drop 7 é aquele pra biceps é? mas o que ta me deixando duvida ainda é o fly e o crusifixo qual a diferença? qual aquele que é com os halteres abre os braços e aproxima até a altura do peito e volta
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Mensagem por pitersigma em Ter Maio 20, 2014 6:30 pm

este treino e chamado de cruxifixo ele atua tambem no peitoral maior, tambem como fly , ok treine os dois.[Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.][Você precisa estar registrado e conectado para ver esta imagem.]
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