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Cebola protege o coração e tem ação antibiótica. Vocês aprovam? Comentem.

Mensagem por Marcelo Rios em Ter Dez 16, 2014 8:28 pm

As placas de gorduras nas artérias são dissipadas e as boas quantidades de vitaminas do complexo B da hortaliça.

A cebola faz parte do injustiçado grupo de alimentos que costuma ser deixado de lado, como é o caso do alho. Mas ela é uma maravilha para a saúde. Se você também costuma evitá-la, vai conhecer abaixo ótimos motivos para mudar de atitude. Além de dar um gostinho especial à comida, a hortaliça ajuda a reduzir o colesterol e traz diversos benefícios à saúde. Descubra quais são eles e nunca mais o vegetal sairá da sua dieta.
 
Boas razões para comer cebola:

 Previne contra o câncer
Suas propriedades antioxidantes impedem o desenvolvimento de células cancerígenas.
 
Protege o coração
As placas de gorduras nas artérias são dissipadas e as boas quantidades de vitaminas do complexo B da cebola ajudam a diminuir os índices de colesterol. Assim, o risco de doenças cardíacas é reduzido!
 
 Aumenta a imunidade
A vitamina C e o betacaroteno do vegetal fortalecem o sistema de defesa do organismo.
 
Tem ação antibiótica
Uma de suas substâncias, chamada alicina, é capaz também de combater bactérias causadoras de cáries e distúrbios gástricos. A alicina ajuda ainda a reduzir a pressão arterial.
 
 Ajuda a viver mais e melhor
Graças ao antioxidante quercetina, o vegetal age contra o envelhecimento. A cebola roxa é a que apresenta maior quantidade dessa substância.
 
Porções saudáveis
Coma, diariamente, meia cebola média crua. Essa é a melhor forma de ingerir a hortaliça porque parte de seus nutrientes se perde quando ela é cozida. Mas atenção: em excesso, a cebola dá gases. Ela pode causar também cólicas em bebês que estão em fase de amamentação. 


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Re: Cebola protege o coração e tem ação antibiótica. Vocês aprovam? Comentem.

Mensagem por Marcelo Rios em Ter Dez 16, 2014 8:29 pm

Eu gosto muito pessoal!
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Re: Cebola protege o coração e tem ação antibiótica. Vocês aprovam? Comentem.

Mensagem por Alisson em Qua Dez 17, 2014 7:14 am

Ultimamente não tenho tido o habito de comer cebola crua. Mas sempre costumava comer em saladas..
Agora, sabendo que perde parte de seus nutrientes ao cozinhar, passarei a consumir ela crua. Além de que, são excelentes, os benefícios. curtir
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Re: Cebola protege o coração e tem ação antibiótica. Vocês aprovam? Comentem.

Mensagem por pitersigma em Qua Dez 17, 2014 4:27 pm

para mim a cebola faz parte do ritual em minha vida, crua cozinha frita no bife, para mim nao pode faltar kkk camp1 ok
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Re: Cebola protege o coração e tem ação antibiótica. Vocês aprovam? Comentem.

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