Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Quem está conectado
2 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 2 Visitantes :: 1 Motor de busca

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 43 em Sex Dez 15, 2017 8:31 am
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Últimos assuntos
» 63º Mister Santos - Santos-SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 7:01 pm por Alisson

» 3º Campeonato de Supino Cross Over Suplementos - Valinhos-SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:46 pm por Alisson

» Campeonato De Supino Vipfitness 5ª Edição - Salto-SP (17 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:32 pm por Alisson

» I Festival Fitness e II Campeonato de Supino e Agachamento CCL - Lorena - SP (16 de Dezembro 2017)
Qua Dez 13, 2017 6:18 pm por Alisson

» Saudações Supino Brasil
Qua Dez 13, 2017 6:09 pm por Alisson

» A Manga e seus benéficios
Dom Dez 03, 2017 5:09 pm por Alisson

» Acompanhamento do meu treino em casa
Sex Dez 01, 2017 9:17 am por Alisson

» Videos curiosos, inacreditavéis e engraçados
Sex Nov 24, 2017 9:26 am por Alisson

» Topic'it APK - Mais facil conecçao com o forum e cadastro rápido. Entre direto com o facebook, Google ou Twiter.
Sex Nov 24, 2017 7:57 am por Alisson

» 5 Benefícios da Couve e Suco detox (Video incluso)
Qui Nov 09, 2017 8:53 am por Alisson

» Dicas de saúde, qual melhor posição para dormir.
Qui Nov 09, 2017 8:40 am por Alisson

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Qui Nov 09, 2017 8:38 am por Alisson

» Marilense Eduardo Arenas Campeão supino e levantamento terra (deficiente físico)
Qua Nov 08, 2017 7:14 pm por Alisson

» Parabéns ao fórum
Dom Set 24, 2017 5:46 am por pitersigma

» Campeonato sul americano de supino Buenos Aires, 7 /12/17
Dom Set 17, 2017 7:48 am por pitersigma

» 14 - Upper Body Weight Training
Ter Ago 22, 2017 5:55 am por pitersigma

» Duvida sobre exercicios- ectomorfo
Qua Ago 16, 2017 3:30 pm por Alisson

» Campeonato Brasileiro de Supino - ITU-SP (19 e 20 de agosto de 2017)
Seg Ago 14, 2017 3:41 pm por pitersigma

» 13 - Max Interval Sports Training
Sex Ago 04, 2017 9:30 am por Alisson

» 12 - Insane Abs
Sex Ago 04, 2017 9:29 am por Alisson

» 11 - Max Recovery
Sex Ago 04, 2017 9:28 am por Alisson

» 10 - Max Cardio Conditioning
Sex Ago 04, 2017 9:27 am por Alisson

» 09 - Max Interval Plyo
Sex Ago 04, 2017 9:26 am por Alisson

» 08 - Max Interval Circuit
Sex Ago 04, 2017 9:26 am por Alisson

» 07 - Core Cardio & Balance
Sex Ago 04, 2017 9:25 am por Alisson

» 04 - Cardio Recovery
Sab Jul 29, 2017 10:00 am por Alisson

» Tenha acesso a todo conteúdo do fórum!
Sex Jul 28, 2017 6:12 pm por pitersigma

» 1º Campeonado de Supino do GREI em Ibaté (01 de julho de 2017)
Sex Jul 28, 2017 6:02 pm por pitersigma

» 08 - Max Interval Circuit
Qua Jul 26, 2017 2:30 pm por Alisson

» 07 - Core Cardio & Balance
Qua Jul 26, 2017 2:27 pm por Alisson

Parceiros
Image and video hosting by TinyPic
 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves




Palavras chave


beneficios do Bancha ( cha verde)

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

beneficios do Bancha ( cha verde)

Mensagem por pitersigma em Qui Jan 21, 2016 3:21 pm

O chá verde é considerado um dos melhores termogênicos naturais e possui um efeito particularmente ativo sobre o sistema nervoso central, coração e fígado, apesar de estimular todos os órgãos do corpo. Esta reação estimulante é ainda mais acentuada quando o paciente está com sono ou com sintomas de cansaço. Uma xícara de chá verde ajuda a despertar a mente no período da manhã ou até mesmo após um longo período sem dormir.


Emagrecedores

Estudos demonstraram que os componentes bioativos isolados do chá verde são importantes fontes de estímulo metabólico e que o extrato de chá verde pode aumentar a utilização de energia do organismo (efeito de termogênese), além de proporcionar outros benefícios para a saúde.


O que são termogênicos?

Termogênicos são substâncias que tendem a produzir calor através da estimulação metabólica, ou por meio de microrganismos que geram calor dentro de resíduos orgânicos. Na musculação, atletas que desejam perder gordura corporal usam drogas ou suplementos que possuem efeito termogênico natural ou artificial para aumentar a taxa metabólica basal, elevando o gasto de energia. Dentre as substâncias termogênicas, a cafeína e efedrina, esta última, proibida em vários países, incluindo o Brasil, são comumente usadas ​​para essa finalidade.





Chá verde: termogênico natural saudável

O efeito termogênico natural do chá geralmente é atribuído ao seu teor de cafeína. Uma pesquisa realizada pelo Institute of Physiology, da Universidade de Friburgo, na Suíça, e publicada no International Journal of Obesity, concluiu que o extrato de chá verde estimula a termogênese do tecido adiposo de uma forma que é muito maior do que pode ser atribuído ao seu teor de cafeína por si mesmo, e que as suas propriedades termogênicas podem residir principalmente na interação entre o seu alto teor de catequina-polifenois e cafeína, que por sua vez, protegem a noradrenalina do organismo.

A noradrenalina, também chamada de norepinefrina, é uma das monoaminas (também conhecidas como catecolaminas) que mais influenciam o humor, ansiedade, sono e alimentação, juntamente com a serotonina, a dopamina e a adrenalina. As catequinas do chá verde conhecidas por serem capazes de inibir a catecol o-metiltransferase (enzima que degrada a noradrenalina), e a cafeína inibe a fosfodiesterase (enzimas que decompõem a AMPc induzida por noradrenalina), o que propõe-se que o extrato de chá verde, através das suas catequinas-polifenóis e cafeína, é um termogênico natural eficaz em estimular a termogênese. Essa interação sinérgica entre catequinas e cafeína aumenta e prolonga a estimulação simpática da termogênese, o que pode ser de grande valor em dietas para perda de peso e para auxiliar o tratamento da obesidade.

A quantidade de cafeína contida em porções normais de chá verde pode estimular a musculatura esquelética e facilitar a contração muscular. Por esta razão, é bastante indicado beber chá verde no meio de trabalho para refrescar a mente e restaurar o corpo. A cafeína presente no chá verde é extraída principalmente na primeira infusão das folhas, mas as quantidades de cafeína nas infusões subsequentes serão ainda maiores do que o café.


A ação da cafeína presente no chá verde é dito que é mais suave do que outras bebidas.
O chá verde é considerado uma planta medicinal e um termogênico natural mais seguro que o próprio café. Contudo, algumas pessoas são muito sensíveis aos efeitos da cafeína e não conseguem dormir depois de consumir chá no período noturno. Desta forma, é aconselhável beber chá verde mais fraco logo após o jantar.
avatar
pitersigma
adm
adm

Mensagens : 5874
Data de inscrição : 07/07/2012
Idade : 53
Localização : guarulhos

Ver perfil do usuário http://supinodobrasil.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum