Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Quem está conectado
5 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 5 Visitantes :: 1 Motor de busca

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 41 em Sab Jan 21, 2017 11:02 am
Últimos assuntos
» Informe aqui, tópicos com links inválidos
Dom Jun 25, 2017 10:02 am por Alisson

» Usem a busca do fórum
Dom Jun 25, 2017 9:42 am por Alisson

» 1º Campeonado de Supino do GREI em Ibaté (01 de julho de 2017)
Seg Jun 19, 2017 7:30 pm por Alisson

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Sab Jun 17, 2017 6:48 pm por pitersigma

» Reforma trabalhista
Dom Jun 11, 2017 7:28 pm por pitersigma

» Treinar pernas em casa
Dom Jun 11, 2017 7:26 pm por pitersigma

» Saudações Supino Brasil
Ter Jun 06, 2017 4:21 pm por Alisson

» Videos curiosos, inacreditavéis e engraçados
Qui Jun 01, 2017 7:29 am por pitersigma

» Consultoria online. Aguardem!
Sab Maio 27, 2017 2:20 pm por pitersigma

» Campeonato Paulista do Interior de Supino e Lev. Terra (24 e 25 de junho de 2017)
Sab Maio 20, 2017 9:49 am por Alisson

» Bom.dia panisa tudo bem, entre aqui e descreva aqui o que quer
Qua Maio 17, 2017 6:26 am por pitersigma

» Tudo sobre exercício e sobre o coração
Sab Maio 06, 2017 3:29 pm por pitersigma

» Resultado - ARNOLD CLASSIC SOUTH AMÉRICA - BRASIL 2017
Ter Maio 02, 2017 8:28 pm por Alisson

»  Ana Maria Gatin - classificada para o Campeonato Brasileiro de Supino
Sab Abr 22, 2017 5:00 pm por pitersigma

» Noticia - 19ª Copa Catanduva de Supino “João Crippa”
Sex Abr 21, 2017 12:58 pm por Alisson

» Paulo Batista vence Copa Estadual de Supino
Sex Abr 21, 2017 12:53 pm por Alisson

» Feliz aniversário japa
Sex Abr 21, 2017 9:05 am por Alisson

» 1° campeonato de supino no parque mall - Indaiatuba(9 de abril de 2017)
Sex Abr 07, 2017 9:29 am por Alisson

» Supinobrasil se torna penta campeão de supino
Sex Mar 17, 2017 7:11 am por Alisson

» Dicas de saúde, qual melhor posição para dormir.
Ter Mar 07, 2017 5:54 am por pitersigma

» 3ª Copa Paulista (Campo Limpo) - Supino Raw e Agachamento Livre (3 de março de 2017)
Seg Mar 06, 2017 4:19 pm por Alisson

» Pitersigma em busca de patrocinador
Sab Mar 04, 2017 7:54 pm por pitersigma

» Campeonato Paulista de supino (12 de março de 2017)
Ter Fev 28, 2017 5:14 am por pitersigma

» Catanduvenses 1º lugar na 15º edição Paulista do Interior Supino Raw, Supino e Lev. Terra
Sex Fev 17, 2017 6:30 pm por Alisson

» Botucatuense de 63 anos foi a grande campeã da categoria Master III
Sex Fev 17, 2017 6:16 pm por Alisson

» Arnold Classic South America - 21, 22 e 23 de abril de 2017
Dom Fev 12, 2017 7:55 am por pitersigma

» IRON MUSCLE SUPLEMENTOS - COBRE QUALQUER OFERTA
Dom Fev 12, 2017 7:39 am por pitersigma

» Para os administradores
Dom Fev 12, 2017 7:36 am por pitersigma

» testosterona e seus beneficios
Ter Fev 07, 2017 3:41 pm por Alisson

» Visitantes e membros deixem aqui sua sugestão!
Sab Fev 04, 2017 8:32 am por Alisson

Parceiros
Image and video hosting by TinyPic
 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves





Alimentos cicatrizantes

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Alimentos cicatrizantes

Mensagem por Alisson em Qui Jul 14, 2016 1:38 pm

Para melhorar a cicatrização também é importante manter o corpo bem hidratado porque assim a pele fica mais elástica e a cicatriz fica melhor, uma boa solução podem ser os alimentos ricos em água como laranja, melancia e os caldos.



Confira na tabela exemplos de alimentos que contribuem para uma melhor cicatrização da pele e que devem ser consumidos no pós-operatório:

ExemplosBenefício no pós-operatório
Alimentos ricos em Proteínas
Carne magra, ovo, peixe, gelatina, leite e derivados
Ajudam na formação de tecido que vai ser necessário para fechar a ferida.
Alimentos ricos em Ômega 3
Sardinha, salmão, atum ou sementes de chia
Reduzem a inflamação facilitando a cicatrização.
Frutas cicatrizantes
Laranja, morango, abacaxi ou kiwi
Importante na formação do colágeno, que ajuda a pele a ficar mais firme.
Alimentos ricos em Vitamina K
Brócolis, aspargo ou espinafre
Ajudam na coagulação parando a hemorragia e facilitando a cicatrização.
Alimentos ricos em Ferro
Fígado, gema de ovo, grão-de-bico, ervilha ou lentilha
Ajuda a manter as células do sangue saudáveis, que são importantes para levar os nutrientes ao local da ferida.
Alimentos ricos em Valina
Soja, a castanha-do-pará, a cevada ou a berinjela
Melhoram a qualidade de regeneração dos tecidos.
Alimentos ricos em Vitamina E
Sementes de girassol, avelã ou amendoim
Melhora a qualidade da pele formada.
Alimentos ricos em Vitamina A
Cenoura, tomate, manga ou beterraba
São bons para evitar a inflamação da pele.
​ A toma do suplemento alimentar Cubitan pode ser útil para facilitar o processo de cicatrização, especialmente no caso de feridas em pessoas acamadas.

O que não comer para uma boa cicatrização

Alguns alimentos como doces, refrigerantes, frituras ou embutidos, por exemplo, podem prejudicar a cicatrização porque o açúcar e a gordura dificultam a circulação do sangue, que é essencial para que os nutrientes cheguem à ferida para cicatrizar o tecido lesionado.

Dieta para facilitar a cicatrização

Uma boa opção de refeição para o pós-operatório é tomar uma sopa de legumes, batida no liquidificador com um fio de azeite. Essa primeira refeição deve ser líquida e pode ser tomada até mesmo num copo com canudinho para facilitar.
Quando o paciente estiver menos enjoado, poderá fazer uma refeição leve, dando preferência aos cozidos. Uma boa dica é comer 1 posta de salmão grelhado ou cozido, temperado com ervas com ovo e brócolis cozidos, e 1 copo de suco de laranja batido com morangos.
avatar
Alisson
mod
mod

Mensagens : 1541
Data de inscrição : 14/07/2012
Idade : 30
Localização : Aracaju - Sergipe

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Alimentos cicatrizantes

Mensagem por pitersigma em Sex Set 23, 2016 7:15 am

Nossa show a públicacao até copiei vakeu
avatar
pitersigma
adm
adm

Mensagens : 5850
Data de inscrição : 07/07/2012
Idade : 53
Localização : guarulhos

Ver perfil do usuário http://supinodobrasil.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum