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Alimentos cicatrizantes
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Alimentos cicatrizantes
Para melhorar a cicatrização também é importante manter o corpo bem hidratado porque assim a pele fica mais elástica e a cicatriz fica melhor, uma boa solução podem ser os alimentos ricos em água como laranja, melancia e os caldos.
Confira na tabela exemplos de alimentos que contribuem para uma melhor cicatrização da pele e que devem ser consumidos no pós-operatório:
A toma do suplemento alimentar Cubitan pode ser útil para facilitar o processo de cicatrização, especialmente no caso de feridas em pessoas acamadas.
Quando o paciente estiver menos enjoado, poderá fazer uma refeição leve, dando preferência aos cozidos. Uma boa dica é comer 1 posta de salmão grelhado ou cozido, temperado com ervas com ovo e brócolis cozidos, e 1 copo de suco de laranja batido com morangos.
Confira na tabela exemplos de alimentos que contribuem para uma melhor cicatrização da pele e que devem ser consumidos no pós-operatório:
Exemplos | Benefício no pós-operatório | |
Alimentos ricos em Proteínas | Carne magra, ovo, peixe, gelatina, leite e derivados | Ajudam na formação de tecido que vai ser necessário para fechar a ferida. |
Alimentos ricos em Ômega 3 | Sardinha, salmão, atum ou sementes de chia | Reduzem a inflamação facilitando a cicatrização. |
Frutas cicatrizantes | Laranja, morango, abacaxi ou kiwi | Importante na formação do colágeno, que ajuda a pele a ficar mais firme. |
Alimentos ricos em Vitamina K | Brócolis, aspargo ou espinafre | Ajudam na coagulação parando a hemorragia e facilitando a cicatrização. |
Alimentos ricos em Ferro | Fígado, gema de ovo, grão-de-bico, ervilha ou lentilha | Ajuda a manter as células do sangue saudáveis, que são importantes para levar os nutrientes ao local da ferida. |
Alimentos ricos em Valina | Soja, a castanha-do-pará, a cevada ou a berinjela | Melhoram a qualidade de regeneração dos tecidos. |
Alimentos ricos em Vitamina E | Sementes de girassol, avelã ou amendoim | Melhora a qualidade da pele formada. |
Alimentos ricos em Vitamina A | Cenoura, tomate, manga ou beterraba | São bons para evitar a inflamação da pele. |
O que não comer para uma boa cicatrização
Alguns alimentos como doces, refrigerantes, frituras ou embutidos, por exemplo, podem prejudicar a cicatrização porque o açúcar e a gordura dificultam a circulação do sangue, que é essencial para que os nutrientes cheguem à ferida para cicatrizar o tecido lesionado.Dieta para facilitar a cicatrização
Uma boa opção de refeição para o pós-operatório é tomar uma sopa de legumes, batida no liquidificador com um fio de azeite. Essa primeira refeição deve ser líquida e pode ser tomada até mesmo num copo com canudinho para facilitar.Quando o paciente estiver menos enjoado, poderá fazer uma refeição leve, dando preferência aos cozidos. Uma boa dica é comer 1 posta de salmão grelhado ou cozido, temperado com ervas com ovo e brócolis cozidos, e 1 copo de suco de laranja batido com morangos.
Alisson- mod
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