Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Quem está conectado
3 usuários online :: 1 usuário cadastrado, Nenhum Invisível e 2 Visitantes

Alisson

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 43 em Sex Dez 15, 2017 10:31 am
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Últimos assuntos
» 1º CAMPEONATO DE SUPINO DA ACADEMIA PRIME SHAP - Curitiba/PR (21 de julho de 2018)
Hoje à(s) 11:44 am por Alisson

» 1º CAMPEONATO DE SUPINO E LEG PRESS DA ACADEMIA OBJETIVO TREINO - Centro/Mogi Guaçú (21 de julho de 2017)
Hoje à(s) 11:38 am por Alisson

» 17° Campeonato Brasileiro de Supino e Levantamento Terra. São Carlos-SP (21 de julho de 2018)
Hoje à(s) 11:32 am por Alisson

» Abacate contribui para saúde do seu coração
Hoje à(s) 11:18 am por Alisson

» Entidades de caminhoneiros são alvo de investigação
Dom Jul 15, 2018 8:06 am por pitersigma

» (Cancelado) 42º Campeonato Brasileiro de Supino Raw e Equipado - Florianópolis/SC - (26 e 27 de maio de 2018)
Dom Jul 15, 2018 6:08 am por pitersigma

» 1º trans a participar de um campeonato de fisiculturismo no Brasil
Qui Jul 05, 2018 7:29 pm por Alisson

» A greve dos caminhoneiros trouxe algum benefício ao povo Brasileiro? (votem e poste seu comentário abaixo, se assim desejar)
Sex Jun 01, 2018 5:55 am por pitersigma

» Governo pressiona PF por prisões para acabar paralisação
Ter Maio 29, 2018 9:12 am por Alisson

» Temer convoca exercito em pronunciamento
Sex Maio 25, 2018 5:23 pm por Alisson

» Confederação Brasileira de Levantamentos Básicos - Calendário 2018
Seg Maio 21, 2018 8:44 pm por pitersigma

» Pedro Almeida
Qui Maio 17, 2018 6:48 pm por pitersigma

» Primeiro campeonato de supino reto e leg press 45º - Póa/SP - 28 e 29 de Abril de 2018
Dom Maio 13, 2018 10:21 pm por Alisson

» Feliz dia das mães
Dom Maio 13, 2018 9:17 am por pitersigma

» Conjuntivite
Qua Maio 09, 2018 10:23 pm por Alisson

» Invente uma frase bonita para o fórum.
Dom Abr 29, 2018 9:01 pm por Alisson

» Emporio Ferracine Produtos Naturais
Dom Abr 29, 2018 8:13 pm por Administrador

» Saudações Supino Brasil
Qua Abr 18, 2018 8:01 pm por pitersigma

» VI Campeonato Fitness e Supino Raw DNA Fitness Academia - Itapecirica/MG - 30 de Junho de 2018
Ter Abr 10, 2018 11:15 am por Alisson

» Acompanhamento do meu treino em casa
Dom Mar 18, 2018 7:07 am por pitersigma

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Dom Mar 18, 2018 7:05 am por pitersigma

» Fisiculturismo Londrina Open - Londrina - PR (07 de abril de 2018)
Ter Mar 13, 2018 6:33 am por Alisson

» Fisiculturismo Paulista Estreantes - São Paulo-SP (31 de março de 2018)
Ter Mar 13, 2018 6:30 am por Alisson

» Parabéns ao fórum novo recorde.
Sex Fev 16, 2018 4:37 pm por pitersigma

» VI Campeonato brasileiro de powerlifting raw (24 e 25 de março de 2018)
Sex Fev 16, 2018 4:35 pm por pitersigma

» Pâncreas artificial será testado em 2016 (informação atualizada em 05/01/18)
Sex Jan 05, 2018 5:04 pm por Administrador

» Suplemento alimentar terá regra mais simples e atual
Sex Jan 05, 2018 12:27 pm por Alisson

» Feliz natal e um próspero ano novo.
Dom Dez 24, 2017 7:18 am por Alisson

» Topic'it APK - Mais facil conecçao com o forum e cadastro rápido. Entre direto com o facebook, Google ou Twiter.
Sex Dez 22, 2017 6:55 am por pitersigma

» Dicas de saúde, qual melhor posição para dormir.
Sex Dez 22, 2017 6:53 am por pitersigma

Parceiros

 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves





Fascite plantar sintomas e tratamento.

Ir em baixo

Fascite plantar sintomas e tratamento.

Mensagem por pitersigma em Seg Out 31, 2016 5:00 am

Sinônimos: esporão do calcâneo

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Trata-se de uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé e que conecta o calcâneo (osso que forma o calcanhar) aos dedos.


Causas

A fascite plantar ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.

Fatores de risco

Alguns fatores aumentam as chances de haver tensão ou uso excessivo do tecido plantar do pé. Eles incluem:

Fascite plantar é mais comum em pessoas na faixa dos 40 a 60 anos
Alguns tipos de exercício físico. Atividades que colocam estresse excessivo sobre o calcanhar e a fáscia plantar, como corrida de longa distância, ballet e outros tipos de dança, podem contribuir para a ocorrência de fascite plantar

Pés com anormalidades. Pé chato, pé cavo ou qualquer outro problema nos pés pode facilitar a ocorrência de fascite plantar

 Uma pessoa com obesidade, por sobrecarregar os músculos e ossos das pernas e pés, apresenta maiores riscos de ter fascite plantar

Algumas profissões exigem muito dos pés dos funcionários, a exemplo de operários, professores, atendentes e outras que passam a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando. Essas ocupações podem levar a um quadro de fascite plantar

Tensão sobre o tendão de Aquiles (que liga os músculos da panturrilha ao tornozelo)
Calçados inadequados, com solas macias demais ou que não oferecem apoio suficiente à curvatura do pé.

sintomas

Sintomas de Fascite plantar
As queixas mais comuns são dor, rigidez e queimação na sola do pé. A dor pode ser aguda ou crônica e ela costuma ser pior:

Pela manhã, ao dar os primeiros passos
Após ficar em pé por muito tempo
Ao subir escadas
Após atividades físicas intensas.
A dor pode se desenvolver lentamente com o passar do tempo, mas também pode ocorrer repentinamente após atividade intensa.


diagnóstico e exames

Na consulta médica
Procure um especialista se você sentir dor intensa ou contínua na região da sola do pé. Anote seus sintomas para não esquecer de descrevê-los ao médico detalhadamente. Tire todas as dúvidas e responda às perguntas que ele deverá lhe fazer, como:

Quando seus sintomas começaram?
Os sintomas são mais comuns em algum momento específico do dia?
Que tipo de atividade física você pratica?
Sua ocupação exige que você fique em pé por muito tempo?
Onde a dor está mais localizada?
Há alguma medida que melhore ou piore seus sintomas?
Diagnóstico de Fascite plantar


Para realizar o diagnóstico, o médico começará esboçando um histórico médico do paciente, seguido de um exame físico, que poderá mostrar:

Sensibilidade na sola do pé
Pé chato ou pé cavo
Inchaço leve ou vermelhidão no pé
Rigidez ou tensão do arco na sola do pé.
Geralmente, testes adicionais para diagnosticar fascite plantar não são necessários, mas raios-X e outros exames de imagem podem ajudar a descartar outros problemas.

tratamento e cuidados


O tratamento para fascite plantar é geralmente feito à base de medicamentos e fisioterapia.

Os medicamentos recomendados pelos médicos são analgésicos para reduzir a dor e anti-inflamatórios para diminuir a inflamação. Exercícios de alongamento, repouso e o uso de sapatos mais adequados são outras recomendações médicas que costumam ser frequentes.

Um fisioterapeuta pode, ainda, indicar exercícios específicos para ajudar na recuperação, fortalecendo os músculos danificados e, também, mostrando como praticar atividade física sem colocar pressão excessiva sobre a sola do pé.



Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.



Aplique gelo à região dolorida. Repita o procedimento pelo menos duas vezes ao dia durante 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dois dias
Tente usar uma proteção no tornozelo, almofadinhas de feltro
avatar
pitersigma
adm
adm

Mensagens : 5910
Data de inscrição : 07/07/2012
Idade : 54
Localização : guarulhos

Ver perfil do usuário http://supinodobrasil.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Fascite plantar sintomas e tratamento.

Mensagem por Alisson em Qua Nov 02, 2016 6:50 am

Boas informações Piter!
Cada vez mais aprendemos e ficamos informado com os vários conteudos do fórum. curtir
avatar
Alisson
mod
mod

Mensagens : 1609
Data de inscrição : 14/07/2012
Idade : 31
Localização : Aracaju - Sergipe

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum