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    Alimentos cicatrizantes

    2 participantes

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    Alimentos cicatrizantes Empty Alimentos cicatrizantes

    Mensagem por Alisson Qui Jul 14, 2016 1:38 pm

    Para melhorar a cicatrização também é importante manter o corpo bem hidratado porque assim a pele fica mais elástica e a cicatriz fica melhor, uma boa solução podem ser os alimentos ricos em água como laranja, melancia e os caldos.



    Confira na tabela exemplos de alimentos que contribuem para uma melhor cicatrização da pele e que devem ser consumidos no pós-operatório:

    ExemplosBenefício no pós-operatório
    Alimentos ricos em Proteínas
    Carne magra, ovo, peixe, gelatina, leite e derivados
    Ajudam na formação de tecido que vai ser necessário para fechar a ferida.
    Alimentos ricos em Ômega 3
    Sardinha, salmão, atum ou sementes de chia
    Reduzem a inflamação facilitando a cicatrização.
    Frutas cicatrizantes
    Laranja, morango, abacaxi ou kiwi
    Importante na formação do colágeno, que ajuda a pele a ficar mais firme.
    Alimentos ricos em Vitamina K
    Brócolis, aspargo ou espinafre
    Ajudam na coagulação parando a hemorragia e facilitando a cicatrização.
    Alimentos ricos em Ferro
    Fígado, gema de ovo, grão-de-bico, ervilha ou lentilha
    Ajuda a manter as células do sangue saudáveis, que são importantes para levar os nutrientes ao local da ferida.
    Alimentos ricos em Valina
    Soja, a castanha-do-pará, a cevada ou a berinjela
    Melhoram a qualidade de regeneração dos tecidos.
    Alimentos ricos em Vitamina E
    Sementes de girassol, avelã ou amendoim
    Melhora a qualidade da pele formada.
    Alimentos ricos em Vitamina A
    Cenoura, tomate, manga ou beterraba
    São bons para evitar a inflamação da pele.
    ​ A toma do suplemento alimentar Cubitan pode ser útil para facilitar o processo de cicatrização, especialmente no caso de feridas em pessoas acamadas.

    O que não comer para uma boa cicatrização

    Alguns alimentos como doces, refrigerantes, frituras ou embutidos, por exemplo, podem prejudicar a cicatrização porque o açúcar e a gordura dificultam a circulação do sangue, que é essencial para que os nutrientes cheguem à ferida para cicatrizar o tecido lesionado.

    Dieta para facilitar a cicatrização

    Uma boa opção de refeição para o pós-operatório é tomar uma sopa de legumes, batida no liquidificador com um fio de azeite. Essa primeira refeição deve ser líquida e pode ser tomada até mesmo num copo com canudinho para facilitar.
    Quando o paciente estiver menos enjoado, poderá fazer uma refeição leve, dando preferência aos cozidos. Uma boa dica é comer 1 posta de salmão grelhado ou cozido, temperado com ervas com ovo e brócolis cozidos, e 1 copo de suco de laranja batido com morangos.
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    Alisson
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    Alimentos cicatrizantes Empty Re: Alimentos cicatrizantes

    Mensagem por pitersigma Sex Set 23, 2016 7:15 am

    Nossa show a públicacao até copiei vakeu
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