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Duvida sobre exercicios- ectomorfo

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Duvida sobre exercicios- ectomorfo

Mensagem por Alisson em Qua Ago 16, 2017 7:55 am

Bom dia piter. Tenho uma duvida com relaçao a atividade fisica. Faço exercicios em casa eu nao noto muita diferença mas as pessoas que nao me veem diariamente só algumas vezes no mes, qndo elas me veem notam uma certa diferença no meu corpo. so que eu notei que meu peso está diminuindo kkkk. e isso me desanima bastante. prq meu peso ja é baixo entendeu.

Tem alguma ideia do que possa estar acontecendo de errado? ou isso é normal de acontecer?
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Re: Duvida sobre exercicios- ectomorfo

Mensagem por pitersigma em Qua Ago 16, 2017 3:18 pm

E Simples o exercício físicos em casa está sendo superior ao que come , ou seja você não está se alimentando de forma correta, veja tente consumir Carlos bons como batata doce massas cozidas, e também proteínas 1 vez e meia ao seu peso corporal, exempre se vc pesa 50 kilos, deve ingerir diário 75 gramas de proteína, pois o músculo que desenvolver mas vc não está o alimentando e com isto, ficou ao contrário, o seu corpo está tirando dos seus músculos o nutriente nescessário e com isto uma perca substancial de peso.
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Re: Duvida sobre exercicios- ectomorfo

Mensagem por Alisson em Qua Ago 16, 2017 3:30 pm

entendi. obrigado! ok
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Re: Duvida sobre exercicios- ectomorfo

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