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Acompanhamento do meu treino em casa

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Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por Alisson em Sex Out 13, 2017 6:55 am

Olá a todos! Não pratico academia, treino em casa mesmo  mas por algum motivo sempre paro minha rotina de treino, não consigo manter por muito tempo.  Meu biotipo é ectomorfo

Entao resolvi começar a postar aqui minha evolução,  a partir de hoje.
Vou seguir as dicas que nosso amigo Pitersigma tem me passado. Vou postar fotos e medidas para que todos possam acompanhar minha evolução e assim servir de incentivo para outros.

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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por pitersigma em Dom Out 29, 2017 2:21 am

Bom.dia Alison eu estou acompanhando, e se precisar de suporte conte comigo.para vens pela iniciativa.
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por Alisson em Qui Nov 30, 2017 6:39 pm

medidas atuais:
bíceps - 27 cm (com braço relaxado)
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por Alisson em Sex Dez 01, 2017 9:17 am

Alisson escreveu:medidas atuais:
bíceps - 27 cm (com braço relaxado)
Peito - 85 cm
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por pitersigma em Sex Dez 22, 2017 4:44 am

Como vai os treinos amigão
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por gilvantexas em Ter Jan 23, 2018 8:48 pm

Não abriu aqui as fotos, eu ando meio desmantelado com os treinos faz muito tempo que não vou na academia, tenho umas maromba caseira a partir de amanha vou começar da uns treino também.
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por Alisson em Qui Fev 01, 2018 11:23 am

Aqui está a foto. como podem ver sou bem magro. Vou iniciar a partir de hoje. Daqui a um mês posto alguma informação





Última edição por Alisson em Seg Mar 19, 2018 8:31 am, editado 2 vez(es)
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

Mensagem por pitersigma em Dom Mar 18, 2018 6:07 am

Allison depois vamos ver como te ajudar, nesta partes aguarde
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Re: Acompanhamento do meu treino em casa

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