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Duvidas sobre lesões !
2 participantes
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Duvidas sobre lesões !
Comecei malhar nao faz nem um mes , os resultados estao aparecendo, to malhando sem produto nenhum , apenas uma boa alimentação , porem...
meu ombro doi muuito e em alguns exercicios nao consigo , perco a forca e nao tem como , doi muito !
Oqe acontece ? ;x
meu ombro doi muuito e em alguns exercicios nao consigo , perco a forca e nao tem como , doi muito !
Oqe acontece ? ;x
Whatafuck- Novo Membro
- Mensagens : 5
Data de inscrição : 03/01/2013
Re: Duvidas sobre lesões !
veja o melhor para voce e evitar treinos com supino inclinado,
e troque por outro onde , envolva menos esforço,
trabalhe com menas cargas, principalmente treinos de ombro,
tente elevaçao frontal , lateral e porterior,
ate a dor minimizar, eu tambem sinto dores nos ombros.
e troque por outro onde , envolva menos esforço,
trabalhe com menas cargas, principalmente treinos de ombro,
tente elevaçao frontal , lateral e porterior,
ate a dor minimizar, eu tambem sinto dores nos ombros.
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