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    Duvidas sobre lesões !

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    Duvidas sobre lesões ! Empty Duvidas sobre lesões !

    Mensagem por Whatafuck Seg Jan 07, 2013 7:43 pm

    Comecei malhar nao faz nem um mes , os resultados estao aparecendo, to malhando sem produto nenhum , apenas uma boa alimentação , porem...
    meu ombro doi muuito e em alguns exercicios nao consigo , perco a forca e nao tem como , doi muito !
    Oqe acontece ? ;x
    Whatafuck
    Whatafuck
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    Duvidas sobre lesões ! Empty Re: Duvidas sobre lesões !

    Mensagem por pitersigma Ter Jan 08, 2013 6:42 am

    veja o melhor para voce e evitar treinos com supino inclinado,
    e troque por outro onde , envolva menos esforço,
    trabalhe com menas cargas, principalmente treinos de ombro,

    tente elevaçao frontal , lateral e porterior,
    ate a dor minimizar, eu tambem sinto dores nos ombros.
    pitersigma
    pitersigma
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