Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Quem está conectado
2 usuários online :: Nenhum usuário registrado, Nenhum Invisível e 2 Visitantes

Nenhum

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 41 em Sab Jan 21, 2017 11:02 am
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Últimos assuntos
» 14 - Upper Body Weight Training
Ontem à(s) 5:55 am por pitersigma

» Duvida sobre exercicios- ectomorfo
Qua Ago 16, 2017 3:30 pm por Alisson

» Campeonato Brasileiro de Supino - ITU-SP (19 e 20 de agosto de 2017)
Seg Ago 14, 2017 3:41 pm por pitersigma

» Saudações Supino Brasil
Sex Ago 11, 2017 5:29 am por Claudio....Santos

» 13 - Max Interval Sports Training
Sex Ago 04, 2017 9:30 am por Alisson

» 12 - Insane Abs
Sex Ago 04, 2017 9:29 am por Alisson

» 11 - Max Recovery
Sex Ago 04, 2017 9:28 am por Alisson

» 10 - Max Cardio Conditioning
Sex Ago 04, 2017 9:27 am por Alisson

» 09 - Max Interval Plyo
Sex Ago 04, 2017 9:26 am por Alisson

» 08 - Max Interval Circuit
Sex Ago 04, 2017 9:26 am por Alisson

» 07 - Core Cardio & Balance
Sex Ago 04, 2017 9:25 am por Alisson

» 04 - Cardio Recovery
Sab Jul 29, 2017 10:00 am por Alisson

» Tenha acesso a todo conteúdo do fórum!
Sex Jul 28, 2017 6:12 pm por pitersigma

» 1º Campeonado de Supino do GREI em Ibaté (01 de julho de 2017)
Sex Jul 28, 2017 6:02 pm por pitersigma

» 08 - Max Interval Circuit
Qua Jul 26, 2017 2:30 pm por Alisson

» 07 - Core Cardio & Balance
Qua Jul 26, 2017 2:27 pm por Alisson

» 06 - Cardio Abs
Qua Jul 26, 2017 2:25 pm por Alisson

» 05 - Pure Cardio
Qua Jul 19, 2017 12:43 pm por Alisson

» 03 - Cardio Power & Resistance
Ter Jul 11, 2017 5:22 pm por Alisson

» 02 - Plyometric Cardio Circuit
Ter Jul 11, 2017 5:15 pm por Alisson

» 01 - Fit Test
Qui Jul 06, 2017 3:50 pm por Alisson

» 00 - Dig Deeper
Qui Jul 06, 2017 3:25 pm por Alisson

» Treino Insanity
Qui Jul 06, 2017 3:12 pm por Alisson

» Tudo sobre exercício e sobre o coração
Qui Jun 29, 2017 9:09 pm por Alisson

» Informe aqui, tópicos com links inválidos
Dom Jun 25, 2017 10:02 am por Alisson

» Usem a busca do fórum
Dom Jun 25, 2017 9:42 am por Alisson

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Sab Jun 17, 2017 6:48 pm por pitersigma

» Reforma trabalhista
Dom Jun 11, 2017 7:28 pm por pitersigma

» Treinar pernas em casa
Dom Jun 11, 2017 7:26 pm por pitersigma

» Videos curiosos, inacreditavéis e engraçados
Qui Jun 01, 2017 7:29 am por pitersigma

Parceiros
Image and video hosting by TinyPic
 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves




Palavras chave

medico  


Prisão de Ventre e a Alimentação

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Prisão de Ventre e a Alimentação

Mensagem por pitersigma em Seg Maio 13, 2013 5:26 pm

A obstipação é um sintoma com um significado diferente para diferentes indivíduos. Movimentos intestinais dolorosos e difíceis, sensação de inchaço ou gases são características conhecidas da obstipação. Outros sinais incluem fezes duras e secas ou esforço excessivo para evacuar.

É importante ter em mente que movimentos intestinais pouco frequentes por si só não indicam necessariamente a ocorrência de obstipação, visto que o trânsito intestinal varia muito de pessoa para pessoa. Em termos médicos, obtém-se um diagnóstico de obstipação quando um paciente evacua menos de três vezes por semana e/ou as fezes são duras e secas.

Cerca de 80% das pessoas sofrerão de obstipação nalgum momento das suas vidas, sendo normais breves períodos de «prisão de ventre».

Causas

- Ingestão inadequada de líquidos e fibras

- Estilo de vida sedentário

- Alterações ambientais

- Gravidez

- Viagens

- Alterações na dieta
- Determinadas doenças e/ou medicamentos

- Supressão da vontade de ir à casa-de-banho

- Alterações hormonais

- Recuperação de cirurgia

O que pode fazer?

A ingestão de alimentos ricos em fibras, devendo haver um equilíbrio entre fibra solúvel e fibra insolúvel, de alimentos como cereais integrais, farelo de trigo, leguminosas, frutas e vegetais;

Atenção: Para cozinhar as leguminosas deve pô-las de molho mais de 8 horas e acabar a fervura a metade do tempo, para reduzir a possibilidade de provocarem flatulência.

Beba muitos líquidos;

Faça exercício físico todos os dias, desta forma aumenta a sua motilidade intestinal e consequentemente melhora a obstipação;

Se possível, não ignore a vontade de ter um movimento intestinal;

Usar laxantes ou enemas apenas com a recomendação do seu médico.



avatar
pitersigma
adm
adm

Mensagens : 5860
Data de inscrição : 07/07/2012
Idade : 53
Localização : guarulhos

Ver perfil do usuário http://supinodobrasil.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum