Translate Page
Quem está conectado?
Há 6 usuários online :: 0 registrados, 0 invisíveis e 6 visitantes Nenhum
[ Ver toda a lista ]
O recorde de usuários online foi de 259 em Ter Mar 09, 2021 4:31 pm
Estatísticas
Temos 1140 usuários registradosO último membro registrado é Henrique japa
Os nossos membros postaram um total de 13270 mensagens em 1798 assuntos
Últimos assuntos
Anuncios
Nenhum anúncio
5 Benefícios da Couve e Suco detox (Video incluso)
Página 1 de 1
5 Benefícios da Couve e Suco detox (Video incluso)
Combate o colesterol
Especialistas acreditam que a couve pode ser o vegetal crucífero com maior capacidade de diminuição do colesterol. Isso porque ela possui grande capacidade de ligar ácidos biliares no tubo digestivo, o que torna mais fácil a excreção destes pelo corpo.
Sabendo-se que os ácidos biliares são feitos a partir de colesterol, o efeito desta ligação e a excreção deles resulta em uma redução efetiva das taxas de colesterol do sangue, o que pode fazer muito bem à saúde do nosso coração.
Protege o coração
A couve tem alta concentração de potássio, vitamina B6 e vitamina C. Juntos, esses três componentes protegem o sistema cardiovascular. .Um estudo científico comprovou que pessoas que consumiram cerca de 4,069 miligramas de potássio em um período de 24 horas diminuíram em até 49% o risco de ter isquemia, quando placas de gordura se acumulam nas veias e dificultam a passagem do sangue, podendo causar infarto, gangrena e acidente vascular cerebral (AVC).
Melhora a digestão
A couve pode ser útil para manter as quantidades adequadas de água no intestino e ajudar a prevenir problemas como a constipação, além de promover a regularidade e saúde do nosso sistema digestivo como um todo.
Alguns estudos apontam que o sulforafano, um fitoquímico presente na couve, também é fundamental para proteger a saúde do nosso estômago, evitando o crescimento excessivo de bactérias Helicobacter pylori em no órgão e prevenindo infecções da parede do estômago causadas por esta bactéria.
Fortalece os ossos
Quando pensamos na saúde óssea, logo nos vem à mente o consumo de cálcio, que de fato é muito importante. No entanto, a vitamina K é tão importante quanto, pois atua diretamente na absorção de cálcio nos ossos, e também os fortalece.Uma xícara de chá de couve tem cerca de 500 microgramas de vitamina K, mais de 680 por cento da quantidade diária recomendada por médicos e nutricionistas.
Melhora o sono e humor
A couve possui alta concentração de vitaminas do complexo B, como é o caso da colina, que têm como um dos benefícios principais regular o nosso sono, tornando possíveis noites bem dormidas.Além disso, ao consumir o vegetal, você também pode prevenir a depressão e ajudar a estimular a produção dos hormônios serotonina, norepinefrina e dopamina, hormônios que dão a sensação de bem-estar, que regulam o humor, a vontade de dormir e o apetite.
O suco de couve detox
Desintoxica o organismo e ajuda no emagrecimento saudável. Além de melhorar a pele, regula o apetite, pois as fibras presentes na couve promovem um efeito saciante ao organismo, reduzindo o consumo e porções nos pratos. As fibras também fazem com que a digestão seja mais lenta, dessa forma, o açúcar dos alimentos não é todo absorvido de uma só vez. O suco também combate o intestino preso deixa a pessoa mais disposta.
Alisson- mod
- Mensagens : 1653
Data de inscrição : 14/07/2012
Idade : 37
Tópicos semelhantes
» Suco de abacaxi (benefícios para saúde)
» O poder do suco do limão
» Melhor vídeo motivacional pra mim.
» Saude Atraves da Natureza e suas prioridades nutricionais
» Benefícios da granola
» O poder do suco do limão
» Melhor vídeo motivacional pra mim.
» Saude Atraves da Natureza e suas prioridades nutricionais
» Benefícios da granola
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
Sáb Mar 16, 2024 7:36 pm por pitersigma
» Propriedade da arginina
Sáb Mar 02, 2024 6:54 pm por pitersigma
» Saudações amigos e usuários do fórum
Sáb Fev 17, 2024 2:49 pm por Alisson
» Feliz natal
Seg Dez 25, 2023 3:32 am por pitersigma
» Por mais que seja difícil nunca poderemos desistir
Sáb Out 28, 2023 4:40 am por pitersigma
» Bom.dia jesus Cristo e nosso guia
Qua Jul 26, 2023 5:05 am por pitersigma
» Campeonato 2023 Supino e Terra
Qua maio 24, 2023 7:23 am por pitersigma
» DICAS DE UTILIZAÇÃO DO FÓRUM
Qua maio 03, 2023 5:08 pm por pitersigma
» Acidente nas academia
Qua Mar 22, 2023 8:20 am por pitersigma
» Dona de casa campeã de Supino e Levantamento Terra
Qui Fev 09, 2023 7:36 am por Alisson
» Meu aniversário
Ter Fev 07, 2023 9:47 am por pitersigma
» Frase ou versiculo do dia!!!!
Ter Fev 07, 2023 3:32 am por pitersigma