Atletas do Supino do Brasil
>>Translate Page<<
Servidor de Imagens
PARA ACESSAR CLIQUE NO ÍCONE ACIMA
Quem está conectado
3 usuários online :: 1 usuário cadastrado, Nenhum Invisível e 2 Visitantes :: 1 Motor de busca

Paulo Cezar

[ Ver toda a lista ]


O recorde de usuários online foi de 41 em Sab Jan 21, 2017 11:02 am
Últimos assuntos
» 1º Campeonado de Supino do GREI em Ibaté (01 de julho de 2017)
Seg Jun 19, 2017 7:30 pm por Alisson

» Os segredos do Supino técnicas e treinos.
Sab Jun 17, 2017 6:48 pm por pitersigma

» Reforma trabalhista
Dom Jun 11, 2017 7:28 pm por pitersigma

» Treinar pernas em casa
Dom Jun 11, 2017 7:26 pm por pitersigma

» Saudações Supino Brasil
Ter Jun 06, 2017 4:21 pm por Alisson

» Videos curiosos, inacreditavéis e engraçados
Qui Jun 01, 2017 7:29 am por pitersigma

» Consultoria online. Aguardem!
Sab Maio 27, 2017 2:20 pm por pitersigma

» Campeonato Paulista do Interior de Supino e Lev. Terra (24 e 25 de junho de 2017)
Sab Maio 20, 2017 9:49 am por Alisson

» Bom.dia panisa tudo bem, entre aqui e descreva aqui o que quer
Qua Maio 17, 2017 6:26 am por pitersigma

» Tudo sobre exercício e sobre o coração
Sab Maio 06, 2017 3:29 pm por pitersigma

» Resultado - ARNOLD CLASSIC SOUTH AMÉRICA - BRASIL 2017
Ter Maio 02, 2017 8:28 pm por Alisson

»  Ana Maria Gatin - classificada para o Campeonato Brasileiro de Supino
Sab Abr 22, 2017 5:00 pm por pitersigma

» Noticia - 19ª Copa Catanduva de Supino “João Crippa”
Sex Abr 21, 2017 12:58 pm por Alisson

» Paulo Batista vence Copa Estadual de Supino
Sex Abr 21, 2017 12:53 pm por Alisson

» Feliz aniversário japa
Sex Abr 21, 2017 9:05 am por Alisson

» 1° campeonato de supino no parque mall - Indaiatuba(9 de abril de 2017)
Sex Abr 07, 2017 9:29 am por Alisson

» Supinobrasil se torna penta campeão de supino
Sex Mar 17, 2017 7:11 am por Alisson

» Dicas de saúde, qual melhor posição para dormir.
Ter Mar 07, 2017 5:54 am por pitersigma

» 3ª Copa Paulista (Campo Limpo) - Supino Raw e Agachamento Livre (3 de março de 2017)
Seg Mar 06, 2017 4:19 pm por Alisson

» Pitersigma em busca de patrocinador
Sab Mar 04, 2017 7:54 pm por pitersigma

» Campeonato Paulista de supino (12 de março de 2017)
Ter Fev 28, 2017 5:14 am por pitersigma

» Catanduvenses 1º lugar na 15º edição Paulista do Interior Supino Raw, Supino e Lev. Terra
Sex Fev 17, 2017 6:30 pm por Alisson

» Botucatuense de 63 anos foi a grande campeã da categoria Master III
Sex Fev 17, 2017 6:16 pm por Alisson

» Arnold Classic South America - 21, 22 e 23 de abril de 2017
Dom Fev 12, 2017 7:55 am por pitersigma

» IRON MUSCLE SUPLEMENTOS - COBRE QUALQUER OFERTA
Dom Fev 12, 2017 7:39 am por pitersigma

» Para os administradores
Dom Fev 12, 2017 7:36 am por pitersigma

» testosterona e seus beneficios
Ter Fev 07, 2017 3:41 pm por Alisson

» Visitantes e membros deixem aqui sua sugestão!
Sab Fev 04, 2017 8:32 am por Alisson

» Dicas Para Iniciantes na musculação
Sab Fev 04, 2017 8:31 am por Alisson

» Suplementos alimentares (informações)
Sab Fev 04, 2017 6:50 am por Alisson

Parceiros
Image and video hosting by TinyPic
 Receitas Saudáveis


Sos eletrônica neves





Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades

Mensagem por Alisson em Qua Nov 26, 2014 7:10 am

MUSCULAÇÃO PREJUDICA O EXERCÍCIO AERÓBICO?
Não. Ao contrário, além de potencializar o desempenho em provas de resistência, protege o aparelho locomotor.

MUSCULAÇÃO É PROIBIDA PARA IDOSOS ?
Ao invés de ser proibida, deveria até ser obrigatória, pois a prática de exercícios com pesos para os idosos desacelera a perda de massa muscular, previne a osteoporose e comprovadamente diminui a incidência de quedas.

ADOLESCENTES NÃO PODEM FAZER MUSCULAÇÃO?
Este é outro mito ainda prevalente. Na verdade, o receio que até certo ponto se justifica é a musculação pesada visando hipertrofia em jovens no estágio precoce de crescimento e desenvolvimento. A prática de exercícios com pesos visando fortalecimento pode ser perfeitamente associada a um programa de exercícios para jovens, mesmo antes da puberdade, desde que bem orientada.

Os exercícios com pesos são uma atividade que resgata uma qualidade física que talvez possa ser considerada a mais comprometida pela vigência dos confortos da vida moderna. Trata-se da regressão morfológica e funcional dos músculos esqueléticos devido ao desuso. Os músculos são extremamente sensíveis ao efeito dos estímulos e à falta deles. A hipotrofia muscular por desuso é a causa de inúmeros problemas. As lombalgias, artroses, e vários outros quadros que tendem a se tornar crônicos, na maioria das vezes têm sua origem na falta defortalecimento de determinados grupos musculares.

Os exercícios com pesos, ou a musculação, como parte de um programa de exercícios, devem ser considerados uma absoluta necessidade para prevenção de doenças e promoção de saúde.
avatar
Alisson
mod
mod

Mensagens : 1537
Data de inscrição : 14/07/2012
Idade : 30
Localização : Aracaju - Sergipe

Ver perfil do usuário

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum