Benefícios da granola

A granola é um conjunto de cereais, normalmente é produzida através da mistura de cereais torrados, como por exemplo, a aveia, arroz, trigo, milho e centeio. Eles são misturados com mel e frutas, como as uvas passas, flocos de maçã e castanhas.

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A granola possui vários benefícios para o organismo, à vantagem de tudo isso está em sua composição, pois ela é constituída de muitos alimentos ricos em vitaminas, fibras, proteínas e nutrientes que auxiliam no funcionamento correto do organismo. A granola contém vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C, ferro, ácido fólico, zinco, niacina e fibra alimentar, que proporciona energia e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, os seus benefícios contribuem para a redução do colesterol, combate a prisão de ventre e a probabilidade de desenvolvimento de câncer no intestino.