Anemia - Sintomas, Causas e Tratamentos

Fraqueza pode ser um sinal de anemia. Como saber se estou com anemia e como evitar e tratar a anemia.

Um problema sério de saúde, a anemia deve ser tratada corretamente evitando complicações maiores. Para fazer um diagnóstico correto de anemia, o indicado é procurar um médico, que vai pedir exames específicos de sangue, o hemograma, que vai detectar os níveis de hemoglobinas no sangue e prescrever o tratamento adequado.

A anemia é diagnosticada pela baixa taxa de hemoglobina no sangue, causada por carência de um ou mais nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Estes nutrientes podem ser o ferro, a vitamina B12, as proteínas e o cobre.

Os sintomas da anemia  podem ser a fraqueza, palidez, unhas fracas e falta de ar diante de pequenos esforços. Uma das causa da anemia nas mulheres pode ser a menstruação excessiva ou mioma. Quando a perda de sangue é mais intensa, a anemia é mais comum nas mulheres, é importante prestar atenção.
O ferro  é um nutriente fundamental para os seres humanos e atua principalmente na produção de células vermelhas do sangue e também no transporte de oxigênio para todas as células do corpo. O ferro é essencial para o crescimento saudável do indivíduo.

A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas, e alimentos ricos em proteínas na refeição melhora a absorção de ferro proveniente de produtos vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados.

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link],  e confira alimentos que contém ferro!

Obrigado por ter compartilhado conosco.
.

Linda material de uma utilidade pra todos