acima do peso

edinhocgr® escreveu:eu estou acima do meu peso ideal,comecei a pedalar a bicicleta todos os dias e diminui a minha alimentação com isso já perdi 7 kilos,más ainda tenho que perder pelo menos 20 kilos,ta osso,mas eu chego lá

pitersigma escreveu:caramba ! o roberto e pedaleiro pareçe ate um personal trainner ,
sera que a foto la em cima nao ta trocadakkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pitersigma escreveu:hum preciso invertigar tem dois ai que sao candidatos ,
o beto ou o roberto soares kkkkkkkkkkkkkkkkk

Roberto Soares escreveu:

edinhocgr® escreveu:eu estou acima do meu peso ideal,comecei a pedalar a bicicleta todos os dias e diminui a minha alimentação com isso já perdi 7 kilos,más ainda tenho que perder pelo menos 20 kilos,ta osso,mas eu chego lá

Ai Edinho, pedalar é muito bom sim, mas sempre é bom aumentar o percurso!
Eu pedalo a uns 5 anos + ou - , hoje mesmo sai do serviço as 16.30 e fui pedalar, faz um bem danado
final de semana no sabado ou no domingo, pedalo uns 50km (25 ida, 25volta)

edinhocgr® escreveu:

Roberto Soares escreveu:

edinhocgr® escreveu:eu estou acima do meu peso ideal,comecei a pedalar a bicicleta todos os dias e diminui a minha alimentação com isso já perdi 7 kilos,más ainda tenho que perder pelo menos 20 kilos,ta osso,mas eu chego lá

Ai Edinho, pedalar é muito bom sim, mas sempre é bom aumentar o percurso!
Eu pedalo a uns 5 anos + ou - , hoje mesmo sai do serviço as 16.30 e fui pedalar, faz um bem danado
final de semana no sabado ou no domingo, pedalo uns 50km (25 ida, 25volta)

é verdade nos primeiros dias eu pedalava 2km hoje já estou indo 15km e vou aumentando minha meta a cada mes,um dia ou outro eu deixo de ir por conta da correria,mas quase todos os dias eu estou na siclovia

edinhocgr® escreveu:obrigado amigo,eu não entendi o que ser termo genico?

pitersigma escreveu:ai temos que saber o nosso imc , indice de massa corporea,
peso x altura=