saude dos olhos

por **pitersigma** Qui Jul 19, 2012 4:13 pm

As principais recomendações para evitar a CVS são:
O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.
A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm.
O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.

Evite excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.
Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade.
Mantenha a tela do monitor sempre limpa.

A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.
Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.
Para portadores de baixa visão, Queiroz Neto lembra que o Windows XP contém uma lente que aumenta várias vezes o tamanho de textos e imagens no monitor. Ele também afirma que quanto maior o tamanho da tela, menor o cansaço visual.